Przyszła złota polska jesień, a już niebawem za nią pojawi się zima. W tym zimowym czasie najchętniej każdy z nas nie wynurzałby nosa z lokalu mieszkalnego. Takie wyjście nie jest za bardzo odpowiednie, bo wtenczas najszybciej przybędzie nam niepotrzebnych kalorii, które potem trudno nam pozbyć się. Każdy rodzaj aktywności fizycznej bardzo dobrze na nas działa, choć w okresie jesienno- zimowym trzeba mieć silną wolę, ażeby dbać o formę.