W tych czasach wszystko musi być fit. Posiłki, które przygotujemy sobie na śniadanie, obiady, czy kolacje. Każda przekąska, którą sobie serwujemy w trakcie dnia również powinna być fit. My sami musimy posiadać fit
ciała, bo inaczej będziemy się źle ze sobą czuć. Ale nie powinniśmy wpadać w skrajności. Jeżeli mamy nadwagę to możemy zacząć się odchudzać. Jednak trzeba działać z głową. Najlepiej pójść do
dietetyka i odpowiednio jeść. Poza tym dobrze odrobinę poćwiczyć.